個食のススメ

 

個食：

「一人で食べ、食事に集中し、静かに内省すること」

 

 

杉浦蘭Blog

『個食のススメ』

 

 

 

 

「個食」で精神を高め、心身を整える​

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「個食のススメ」

それは、今まで１５００人以上の成功者と食事を通して交わり、

独自で作り上げた、幸せな成功者に近づくための、食事実践法です。

 

ただ単に一人で食事をするのとは違います。

「食べ方」「心構え」が違うのです。

 

食べ方には、その方の欲が表れます。

心の有り様、生き方が如実に出てしまうのです。ですから、誰のためでもなく、自分のために毎日１回以上、しっかり自分と向き合い、心を整え、高めるための一人の食事こそ重要なのです。